Подборка рецептов на обед или ужин, включающая диетическую шарлотку с капустой и морковью и белковый торт с куриной грудкой для сушки. В рецепте шарлотки используются кефир, мука цельнозерновая или овсяная, капуста, морковь и специи. В рецепте белкового торта используются белки, желтки, куриная грудка и специи. Оба рецепта подходят для диетического питания.